Kuinka Pysyä Kauniina Raskauden Aikana

2023 Kirjoittaja: Leslie Forster | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-05-20 16:13

Vaikka tämä on yksi kauneimmista vaiheista, jossa naiset voivat elää, se on myös vaihe, jossa meistä tuntuu vähemmän kauniilta. Tiedämme, että fyysiset ja emotionaaliset muutokset ovat ilmeisiä, mutta kaikelle tähän on ratkaisu ja meidän on sovellettava sitä

Ota huomioon, että kehon on tehtävä monia säätöjä, jotta uuden vauvan oleskelusta tulisi mahdollisimman mukavaa ja terveellistä. Joten aloitetaan siis kehon osien hoidosta, jotka ilmentävät kaikkia muutoksia, joita olemme tekemässä.

Hoita ihoa

-Yleensä ensimmäinen asia, joka huolestuttaa meitä, on venytysmerkki. Kauneusalkemistin tohtori Maribel Pedrozon suositukset suosittavat, että "heti kun saatat selville raskautesi, valmistele iho vatsan, rintojen ja jalkojen kuivumiseen ja venytykseen". Lisäksi kasvohoitoasiantuntija suosittelee, että "sinun on tehtävä se sisältäpäin, tasapainoisella ruokavaliolla, runsaalla määrällä nesteitä, mieluiten vettä ja tiukalla nesteytysrutiinilla".

Levitä venytysnestevoide vähintään joka kuusi tuntia ja täydennä manteliöljyllä yöllä. Älä naarmuta itseäsi

- Pisteet: SILMÄ kuuluisalla naamarilla, joka voi esiintyä raskauden aikana otsassa, temppeleissä ja poskiluissa ja jolla on taipumus pahentua auringonvalossa. Tätä varten on erittäin tärkeää tehdä aurinkovoiteesta paras liittolainen. Tumma viiva esiintyy yleensä myös vatsassa tai nännien ympärillä, mutta useimmiten täplät katoavat synnytyksen jälkeen. Jos näin ei tapahdu, voit suorittaa hoidon vaaleilla voiteilla aina dermatologin valvonnassa.

Huolehdi painosta

"Ruokavalio on erittäin tärkeä osa kauneusrutiiniamme. Ei vain vauvan, vaan myös tulevan äidin terveellisen painon ylläpitämiseksi, koska ylipainoa on vaikeampi vähentää raskauden jälkeen. Käytä sokereita, jauhoja tai erittäin säilöntätuotteita maltillisesti. Suosittelen hedelmien, vihannesten ja paljon vettä kuluttamista”, sanoi Leonella González, kokonaisvaltainen terveysvalmentaja ja Juiced Upin omistaja Myrtle Beachissä, SC. Lue lisää

Nämä ovat vauvan nimiä, jotka ovat poistuneet tyylistä

Huolehdi hiuksista

Pidämme hiukset hyvin hoidettuina ja terveinä. Hyvin hoidetut hiukset ovat avain tunnettaessa kauniilta. Vaikka hiuksesi voivat näyttää paksummilta ja täyteläisemmiltä raskauden aikana, tämä johtuu siitä, että laskusykli pysähtyy noiden viikkojen aikana ja aktivoituu uudelleen synnytyksen jälkeen. Joten näyttää siltä, että menetät paljon hiuksia, mutta se on normaalia. Nyt Haant Camachon tunnettu stylisti Avant Garde Salon and Spasta suosittelee vierailua kauneussalonkiin kammataksesi hiukset ja pitämään hiuksesi tyylikkäästi ja hyvin hoidettuina. "Raskauden aikana hiukset voivat kuivua ja näyttää hiukan tylsiltä, joten suosittelen raskaana oleville asiakkailleni, että he käyttävät säännöllisesti intensiivisiä hoitoja, jotka perustuvat luonnollisiin aineosiin, mikä palauttaa hiusten luonnollisen kauneuden." Hedelmä- ja vihannesrikas ruokavalio suojaa hiuksia ja takaa niiden normaalin kasvun. Vältä kuivaimien, pinsetien ja silitysrahojen sekä hienoilla hampailla varustettujen kammien väärinkäyttöä. Älä niputa märkiä hiuksiasi tai käytä tiukkoja punoksia tai jousia.

Pidä kynnet huolta

"Kynnet muuttuvat hauraiksi ja heikoiksi", sanoi Joaquín Manuel, emalien 7 vapaa Joaquin Manuel -sarjan luoja. "Tätä tärkeätä aikaa kaikkien naisten elämässä \ varoitan aina, että heidän tulisi miettiä vauvansa hyvinvointia, joten suosittelen, että käytät kemikaalitonta kynsilakkaa." Joaquín Manuel emalit ovat erinomainen vaihtoehto. “Vieraile suosikkisi salonissasi säännöllisesti ja hanki manikyyri ja pedikyyri. Jalkojen osalta hyvä hieronta ja pedikyyri auttavat niitä paljon terveyden palauttamisessa. Käsien ja jalkojen kynsinauhojen hoito on myös tärkeää tehdä”, lisäsi käsien ja jalkojen hoitoon erikoistunut asiantuntija.

treenaa

Ei raskauden aikana meidän pitäisi aloittaa liikuntaa, jos se ei ollut osa rutiiniasi aikaisemmin. "Kohtalainen liikunta ja lääkärin valvonnassa voi ratkaista suurimman osan raskauden aiheuttamista vaivoista ja vaivoista", selitti Leonella-terveydenhuollon luoja Leonella Gonzalez. "Jos sinulla oli jo harjoitteluharjoittelu, voit jatkaa harjoittamista, mutta maltillisesti ja gynekologin suostumuksella.

”Kävely, uinti, pyöräily tai jooga- tai pilates-harjoittelu etenkin raskaana oleville naisille voi tarjota useita etuja: Ne estävät liiallista painonnousua, auttavat paremmin vastustamaan synnytystä ja parantavat synnytyksen jälkeistä palautumista. Se estää raskauden aikana kehittyvän diabeteksen puhkeamisen ", lisäsi Gonzalez.

Toisaalta terveysvalmentaja huomautti, että”prenataalijooga on tekniikka, jonka avulla voit saavuttaa kehon kimmoisuuden, lisätä luonnollisen synnytyksen mahdollisuuksia ja varmistaa nopeamman palautumisen. Lisäksi se rentouttaa mieltä, hallitsee hengitystä ja verenkiertoa, minimoi ahdistusta, auttaa torjumaan selkäkipuja, jalkojen turvotusta, vahvistaa selkärankaa ja auttaa nukahtamaan ja lepäämään."

Yhteenvetona suosittelen hyödyntämään tätä elämävaihetta hemmottelemaan itseäsi. Käy suosikki spa- ja kauneussalongissasi, jotta et unohtaa henkilökohtaista ulkonäköäsi. Muista myös, että vaatekaappien pakollisen vaihtamisen myötä he voivat hyödyntää vaihtaakseen kampauksensa, uudistaaksesi meikkisi ja näyttää paremmalta.