Hoito Tummat Ympyrät

Muutaman tunnin lepo, huonojen unien tekeminen tai nukkumistapojen radikaali muuttaminen voi jättää sinulle silmien alla epämiellyttävät jäljet, jotka tunnetaan tummina piireinä. Jos sinulla on edelleen ongelma, vaikka nukutkin hyvin, noudata näitä vinkkejä ärsyttävien tummien piireiden hoitamiseen:

Nukkuva kauneus - Kyllä, sanoimme jo sen, mutta se on muistamisen arvoinen. Omasta aineenvaihdunnasta riippuen aikuiset tarvitsevat yleensä 7–9 tuntia joka yö. Yritä mennä nukkumaan säännöllisin väliajoin, älä nukku television tai radion ollessa päällä, varmista, että huoneesi on pimeä ja hyvin tuuletettu.

Olet mitä syöt - Syötä tasapainoisesti, mukaan lukien hedelmät ja vihannekset ruokavaliossasi. B12-vitamiinin puute on yksi syistä mustien jälkien ja silmien ympäröimiseen. Sitä on luonnollisessa muodossaan lohessa, lehmänmaidossa, juustossa, munissa, kanassa ja kalkkunassa. Voit tarvittaessa sisällyttää vitamiinikompleksin syömisrutiiniin. On suositeltavaa vähentää suolan kulutusta, koska se edistää nesteen pidättymistä ja vaikuttaa verenkiertoon, mikä tekee silmien alla olevasta iholta sinisen.

Hyvästi tupakkaan. Sen lisäksi, että tupakointi vaikuttaa keuhkoihin, aivojen toimintaan ja verenpaineeseen, se aiheuttaa verenkiertoon liittyviä ongelmia, jotka voivat johtaa punertaviin tai sinertäviin jälkiin silmien alla.

Rentoutuminen - Ahdistuksen ja stressin lähteiden poistaminen tai vähentäminen elämässäsi on välttämätöntä nukkumis- ja syömismallien vakauttamiseksi. Myös stressitason alentamisella on välitön vaikutus ihon ulkonäköön ja se auttaa vähentämään tummien ympyröiden määrää.

Kotihoito tummia ympyröitä vastaan - Koska "paholainen tietää enemmän vanha kuin paholainen", nämä ovat isoäidin temppuja tummien ympyröiden vähentämiseksi.