Video: 5 Vaihetta Lopettaa Syyllisyys Kaikesta
Miehet rakastavat saamaan naiset tuntemaan syyllisyyttä. Jos sinulla on kumppani tai erittäin läheinen suhde vastakkaiseen sukupuoleen, olet kokenut sen useammin kuin kerran. Lisäksi kun päädyt poikaystäväsi kanssa tai avioit aviomiehesi kanssa, ajattelet, että ehkä suhde ei toiminut, koska syytit sinusta erittäin kateellisesta, seksuaalisten fantasioiden täyttämättä jättämisestä tai jopa töistä lähtemisestä ja joutumisesta lähteä lapset lastenhoitajan kanssa tai lastentarhassa.
On vaikuttavaa tietää, että tämä syyllisyys tunnetaan sukupolvelta toiselle. Esimerkiksi, ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä, kun lähdet työstäsi, koska olet lomalla tai lähdet työmatkalle ja sinulla on vapaa-aikaa tutustua kaupunkiin, jossa olet. Ei ole mitään järkeä!
GIPHYn kautta
Tunnet syyllisyyttä ja vastuuta muiden onnellisuudesta, koska lapsuudestasi sinut kasvatettiin olemaan hyvä tytär, sitten hyvä äiti, tehokas työntekijä, hyvä vaimo, ehdoton ystävä ja uskollinen itsellesi. Joskus tämä paine häiritsee sinua, koska ajattelet toisia ennenkuin ajattelet itseäsi ja kun asiat eivät suju hyvin, tunnet syyllisyyttä.
Myös miehet tuntevat syyllisyyttä, mutta kun he ovat epäonnistuneet. Sinä etkä minä, elämme hänen kanssaan joka päivä. Siksi olet ajatellut, että sinulla on valtava vastuu perheellesi, koska olet edelleen äiti ja kotiäiti, joka tulee toimiston jälkeen valmistamaan ruokaa, pesemään, auttamaan lapsiaan koulutehtävissä … onnellinen kaikille, koska muuten sinusta tuntuu pahalta itsestäsi.
Lue lisää
Kuinka tunnistaa ja tietää miten hallita masennusta, jos sinulla on se
Jotta voisit lopettaa syyllisyyden tuntemisen, kerromme sinulle, miten käsitellä sitä. Levitä se!
1. Kysy mielipidettä ympäristöstäsi: Jos luulet laiminlyövän poikasi, lapsesi tai jonkun muun kanssa, äläkä he manipuloi heitä. Kysy ystävältä tai muulta henkilöltä, joka ei ole suoraan mukana. Näet, että heidän mielipiteensä antaa sinulle idean jatkaa toimimista samalla tavalla.
2. Älä aliarvioi pyrkimyksiäsi: Arvioi omistautumista, aikaa ja jopa uhrauksia, äläkä vaatia itseltäsi enemmän kuin vaatisit keneltä tahansa muulta tilanteessa olevalta henkilöltä. Muista, että vika ei ole tunteessa, vaan suostumuksessa.
GIPHYn kautta
3. Opi sanomaan "kyllä" ja "ei": Ei ole anteeksiannettavaa, mitä teet miellyttääksesi jotakuta kumppanisi, lasten, vanhempien tai ystävien kanssa. Lopetat lähteä ulos ystävien kanssa tai jopa matkustaa yksin, koska sinulla on "velvollisuuksia" heidän kanssaan. Jos haluat tehdä sen, tee se. Älä anna muiden ohjata elämääsi, pysäytä heidät ja tee selväksi, että sinulla on päätöksentekovalta. Kun sanot kyllä, se on kyllä ja kun ei ole, mutta koska ne ovat sinun päätöksiäsi, ei heidän itseään.
4. Älä tunne syyllisyyttä: analysoi hyvin, jos partnerisi tai joku muu saa sinut tuntemaan syyllisyyttä tai jos olet itse. Yritä selvittää, odottavatko toiset liikaa sinulta.
GIPHYn kautta
5. Älä marttyyri: Ei ole mahdollista, että toinen henkilö vakuuttaa sinut aina syyllisyydestä ja uskot siihen. Ota itsetuntoa itsellesi ja ole vakuuttunut siitä, että niin paljon kuin minä rakastan sinua, et voi sivuuttaa itsetuntoa.
Ja muista: Se on elämäsi. Älä anna kenenkään saa sinut tuntemaan syyllisyyttä elämästäsi tavalla.
