Seitsemän Toimintaa Katkaistaksesi Matkapuhelimesi Joka Viikon Päivä

2023 Kirjoittaja: Leslie Forster | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-08-03 11:23

Tiedämme, että selaamisesta sosiaalisissa verkostoissa on tullut suosikkitoimintasi viime kuukausina, mutta liian suuri aika näytöllä ei ehkä ole yhtä hyödyllistä

Tästä syystä, ja jotta silmäsi ja mielenne voisivat levätä, esittelemme joitain toimintoja, jotka voit tehdä poissa miltä tahansa näytöltä; yksi jokaiselle viikonpäivälle. Siksi omistat aikaa itsellesi, aktivoi mielesi uudelleen ja löydä jotain uutta.

Lue painettu aikakauslehti

Anna itsellesi mahdollisuus palata vanhoihin tapoihin ja ostaa aikakauslehti seuraavalla vierailullasi supermarkettiin. Valitse suosikki aihe ja anna itsellesi nauttia rentouttavasta ja informatiivisesta lukemisesta siirtyessäsi arkista toiseen.

Olipa kyse sitten matkoista, ruoanlaitosta, koristamisesta tai uutisista, on aina hyvä löytää uusia tietolähteitä eniten kiinnostavista aiheista; Ja niin, pääset pois toistuvista tiedoista, jotka olet törmännyt sosiaalisiin verkostoihin.

Kirjoittaa kirjettä

Jos sinulla on ystäviä tai perhettä toisessa valtiossa tai maassa, kaipaat heitä varmasti enemmän kuin koskaan. Hyödyntäkää tämä aika ja omistakaa muutama sana vanhanaikaisella tavalla: kirjeellä.

Pane muistisi, tunteesi ja kaikki mitä haluat ilmaista paperille (hyviä tai huonoja, emme tuomitse). Muista, että käsin kirjoittaminen on hieno psykomotorinen harjoittelu ja lisäksi tunteiden ilmaiseminen auttaa sinua psykologisesti.

Luo palapeli

Vaikka se kuulostaa lasten leikiltä, palapelien kokoaminen on myös erinomainen harjoitus aivoillesi.

Löydät tuhansia malleja verkossa, mutta suosittelemme valitsemaan haastavimmat, jotta pakotat itsesi viettämään enemmän aikaa poissa näytöistä. Jos valitset sellaisen kuvan, josta pidät, näet kuinka et irroudu siitä.

Käy kävelyllä

Ei ole parempaa tapaa irrottautua kaikesta kuin ottaa yhteyttä luontoon. Ja vaikka kävely kaupunkiin on hyvä vaihtoehto, vaellus joen, vuoren tai niittyjen lähellä on vieläkin rentouttavampaa. Lähellä luontoa aina sopii tunnelmalle ja se on erittäin täydellinen harjoitus.

Kuuntele podcastia tai äänikirjaa

Ok, kaikki laitteissasi ei ole huonoa; mutta asia tässä on antaa itsellesi tauko näytöistä ja vierityksestä. Joten loistava vaihtoehto viettää aikaa on kuunnella podcastia tai äänikirjaa. Tämän tyyppisen sisällön avulla löydät uudelleen kokemuksen mielen harjoittamisesta kuulolaitteilla, jotka varmasti vievät sinut muihin maailmoihin.

Eri alustoilla voit kuunnella podcasteja monista aiheista: taidetta, taloutta, yhteiskuntaa, suhteita … mitä tahansa ajattelet, löydät sen varmasti. Tai voit myös kuunnella sitä kirjaa, jonka olet aina halunnut lukea, mutta et ole antanut itsellesi aikaa.

Valmista resepti

Ehkä tämän olet jo tehnyt, mutta sitä ei ole koskaan liikaa muistaa. Tyypillisten uunien keittämisen lisäksi meillä on kuitenkin toinenkin vaihtoehto: valmista cocktaileja koko perheellesi.

Kierrä hihat ylös ja valmista sekoittimesi valmiiksi baarimikuksi yhdeksi yöksi. Voit valmistaa suosikkijuomiasi tai niitä, joita olet aina halunnut kokeilla, ja vietät siten jonkin aikaa poissa matkapuhelimesta. Jos sinulla on perhe, voit valmistaa herkullisia pienoismalleja.

Harjoittele kalligrafiaa

Yksi niistä taitoista, jotka olemme menettäneet vähitellen - elektronisten laitteiden takia - on käsin kirjoittaminen. Ja koska kaunis käsiala ei koskaan satuta ketään, suosittelemme ostamaan kalligrafiakirjoja, jotta voit jatkaa oppimiasi koulujen ensimmäisinä vuosina.

Käsikirjoituksen parantamisen lisäksi käsikirjoitus käyttää myös aivoja ja parantaa keskittymiskykyäsi ja motorisia toimiasi. Win-win tällä yksinkertaisella toiminnalla.

Harjoittele näitä aktiviteetteja viikon jokaisena päivänä. Huomaat, että matkapuhelimesta poistuminen on paljon helpompaa kuin miltä näyttää, ja siitä voi saada monia etuja.