Sisällysluettelo:

Video: Kuinka Tehdä Vanhoista Vaatteista Resepti Terveellisemmin

2023 Kirjoittaja: Leslie Forster | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-11-26 07:37

Rekisteröity ruokavaliohoitaja Christy Wilson selittää, kuinka lisätä ravinteellisempia ruokia kuten vanhoja vaatteita, resepti, joka löytyy uudesta Achieve More with Your Kitchen -portaalista.
Kokeile muita reseptin vähärasvaisia lihapaloja, kuten kylki- tai ulkofileepihvi. Jokaisessa lajikkeessa on vähemmän kuin 150 kaloria ja 25 grammaa proteiinia 3 unssia annosta kohden.
- Paranna vihanneksia, vitamiineja ja mineraaleja tässä herkullisessa vanhanaikaisessa reseptissä lisäämällä lisäpaprikoita ja sipulia. Se lisää makua ja rakennetta tähän ruokaan samalla vähentäen kaloreita jokaisessa annoksessa.
- Syö papuja, koska ne ovat kasvipohjaisia proteiinivaihtoehtoja, joissa on liukoista kuitua, ja olet tyytyväinen.
- Voit vähentää tämän reseptin natriumpitoisuutta helposti käyttämällä vähemmän Knorr®-naudanmakuista liemeä. Neljän teelusikallisen sijasta käytä 2 tai 3 ja säädä annos mieleiseesi!
Resepti:
Tekee: 6 annosta
Valmistus: 10 min
Cook: 200 min
LUETTELO AINEOSISTA
4 tl Knorr®-naudanlihaa, jaettu
- 1 kilon kylkipihvi
- 1 rkl kasviöljyä
- 2 vihreää paprikaa, viipaloitu keskipitkällä
-
1 sipuli, viipaloitu
suureksi
- 2 valkosipulinkynsiä, jauhettua
- 3 tomaattia, hienonnettu keskipitkä
- 3 kuppia keitetyt ruskea riisi, kuuma
- Kuumenna uuni 325 °: seen. Mausta liha 2 tl Knorr®-naudanlihamakuisella liemellä tasaisesti ja kevyesti puristamalla. Kuumenna öljy suuressa uuninkestävässä kattilassa tai kannessa olevassa rauta-astiassa keskilämpötilassa ja keitä liha kääntämällä kerran, kunnes kullanruskea. Poista lämpöä ja pane sivuun.
- Kypsennä paprikat ja sipulit samassa kattilassa tai kattilassa keskilämmöllä korkealla lämmöllä sekoittaen usein, kunnes ne ovat kultaisia, noin 5 minuuttia. Lisää valkosipuli ja keitä, kunnes aromaattinen. Lisää tomaatit ja loput 2 tl rakeistettua lientä. Lisää liha pottiin uudelleen. Peitä ja paista 3 tuntia tai kunnes liha on hyvin pehmeää.
- Poista liha ja repi se haarukalla. Palauta jauheliha kastiketta sisältävään kattilaan ja hauta noin 10 minuuttia. Tarjoa kuuman keitetyn riisin päällä.
KÄYTTÖAIHEET
Suositeltava:
Kuinka Tehdä Keratiinihoidostasi Pidempi

Latinalaisen Amerikan elämäntapa-, muoti- ja kauneussivusto
Kuinka Tehdä Radikaali Muutos Ulkoasuun, Ja Se Ei Ole Järkytys

Latinalaisen Amerikan elämäntapa-, muoti- ja kauneussivusto
Kuinka Tehdä Aaltoja Hiuksiin Wc-paperilla (VIDEO)

Latinalaisen Amerikan elämäntapa-, muoti- ja kauneussivusto
Mitä Minun Pitää Tehdä Raskaaksi Tytön Kanssa? Entä Poika? Mitä Minun Pitää Tehdä Raskaaksi Tytön Kanssa? Entä Lapsi?

Latinalaisen Amerikan elämäntapa-, muoti- ja kauneussivusto
Jos Opiskelet, Sinun Täytyy Tehdä Työtä, Voit Tehdä Sen

Latinalaisen Amerikan elämäntapa-, muoti- ja kauneussivusto